Ученые развеяли три основных мифа относительно здорового сна

Ученые провели изучение и обобщение данных разных научных работ, что позволило им развеять основные мифы относительно сна. По словам специалистов, следование подобным неправдивым советам может значительно ухудшить здоровье всего организма.

И последний миф, отмеченный экспертами, это «положительное» влияние алкоголя на сон. Подобные напитки приводят к противоположным результатам. Они способствуют неглубокому и неспокойному сну, а следовательно - усталости после пробуждения.