Неделя детокса: подробный план диеты от Гвинет Пэлтроу


Добавлено: 16 янв 2018 в 19:42, Категория: Фотосессии звезд
Загрузка...
Неделя детокса: подробный план диеты от Гвинет Пэлтроу
Помолвка помолвкой, а о работе забывать нельзя - считает Гвинет Пэлтроу. На днях она вновь представила читателям своего lifestyle-сайта Goop 5-дневный план детокса, который, по обещаниям звезды, поможет не только сбросить вес, но и улучшить общее самочувствие. Для начала Гвинет предлагает исключить из своего рациона кофеин, алкоголь, молочные продукты, глютен, кукурузу, томаты, баклажаны, перец, картофель, сою, рафинированный сахар, моллюсков, белый рис и яйца.

Во вступительном письме к программе Гвинет написала, что детокс - всегда вызов. И не потому, что приходится отказываться от многих привычных продуктов, которые с легкостью можно приобрести в магазине, кафе или ресторане и тут же съесть. Последователям предложенного плана придется больше времени проводить на кухне за готовкой, но создатели программы 2018 года это предусмотрели и подготовили 6 базовых рецептов соусов, которые скрасят даже самое простое и незамысловатое блюдо, и закусок.

По словам Гвинет, приготовление завтрака и ланча займет всего 20 минут, а для ужина потребуется 30 минут. Все рецепты на официальном сайте Goop рассчитаны на две порции.

5-дневное детокс-меню от Гвинет Пэлтроу в 2018 году (все рецепты вы можете найти на GOOP.com):

Понедельник

Завтрак: каша из овсяных хлопьев и семян чиа с ягодами
Ланч: мексиканский салат из авокадо, тортильи и ромена
Перекус: кешью, запеченный с куркумой
Ужин: суп с курицей и капустой кале

Вторник

Завтрак: блинчики из батата с ягодами
Ланч: спринг-роллы с бурым рисом
Перекус: пюре из авокадо и петрушки
Ужин: тортилья с красной фасолью и бататом

Среда

Завтрак: каша из овсяных хлопьев и семян чиа с ягодами
Ланч: суп с курицей и капустой кале
Перекус: яблоко с соусом из подсолнечного масла и имбиря
Ужин: суп из палтуса, овощей и кокосового молока

Четверг

Завтрак: смузи из фиников, имбиря и коллагена
Ланч: салат из спагетти, брокколи и моркови
Перекус: кешью, запеченный с куркумой
рисовый пирог с авокадо
Ужин: блин из батата с авокадо и рукколой

Пятница

Завтрак: фруктово-ягодный смузи
Ланч: салат из киноа, капустой кале и батата
Перекус: яблоко с соусом из подсолнечного масла и имбиря
Ужин: курица с киноа и цуккини



Добавлено: 16 янв 2018 в 19:42, Журналист, сотрудник ИА "RufTV"

Добавить комментарий
Ваше Имя:
Ваш E-Mail:

Другие новости
Ксения Бородина о знакомстве с мужем: «Ты мне сразу понравился»

Ксения Бородина о знакомстве с мужем: «Ты мне сразу понравился»

Телеведущая вспомнила о том, как развивались ее отношения с мужем. Чувства между Ксенией Бородиной и Курбаном Омаровым вспыхнули в 2014 году. Новый пост в Инстаграме звезда далее..
Последние новости шоу-бизнеса на сегодня, 14 ноября 2018 года

Последние новости шоу-бизнеса на сегодня, 14 ноября 2018 года

15 ноя 01:36Звезды
Порой скандальные подробности из жизни звезд становятся достоянием общественности "из третьих рук", а иногда делятся ими и сами знаменитости. В любом случае, недостатка в темах далее..
Лобода и Тилль устроили тайное свидание

Лобода и Тилль устроили тайное свидание

15 ноя 01:36Звезды
Главная певица страны продолжает турне по городам Германии. Правда, влекла ее туда не только "святая к музыке любовь", но и личные мотивы. За несколько месяцев достать билеты на далее..
Эмбер Херд рассказала о своих отношениях с женщинами, любимой косметике и тренировках

Эмбер Херд рассказала о своих отношениях с женщинами, любимой косметике и тренировках

Эмбер Херд Одна из самых ожидаемых кинопремьер декабря – выход в прокат фильма "Аквамен" (Aquaman) с Эмбер Херд, Николь Кидман и Джейсоном Момоа в главных ролях. Журнал Shape не далее..